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SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE
Au programme :
MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL
RENFORCER le CORPS & le MENTAL
REDRESSER la POSTURE
LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts
RÉDUIRE le stress chronique
AMÉLIORER LE SOMMEIL
CALMER le TOURBILLON des pensées
RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)
PROTÉGER les Articulations
NOURRIR les CORPS PHYSIQUE & SUBTIL (méditation en mouvements, recettes, inspirations)
Un MÉLANGE d’INTENSITE & de DOUCEUR
Dans le respect de votre physiologie.
CLASSES
Un accès illimité à toutes les classes (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION
RECETTES
Je vous diffuse des recettes intuitives & brutes, faciles à réaliser au quotidien.
Les principes d’une alimentation soutenante & vivante.
NARRATION POÉTIQUE & INSPIRATIONS
Je vous partage de manière organique ce qui me nourris, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur.
Cultiver notre MIEUX-ÊTRE au QUOTIDIEN.
SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, d’Étirements, d’exercices de Respirations, de Méditation, permettant de Sculpter le Corps & Rééquilibrer le Métabolisme, basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates, des Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.
Dans cet espace membres vous avez accès à :
Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
1 LIVE RENFORCEMENT MUSCULAIRE via Zoom/semaine de 30 minutes en Juillet (1e live le 10), chaque jeudi de 12h30 à 13h00, disponible en replay illimité, puis reprise des lives en Septembre pour toute l’année (hors vacances scolaires.)
1 POST d’une nouvelle vidéo courte, chaque lundi, de MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION) disponible en replay illimité
1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER
des RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES
+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS
+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur
+ des RITUELS SIMPLES
