Après 10 ans de pratiques Corporelles basées sur la YogaThérapie, le Renforcement Musculaire, le Pilates, la Barre au sol & autres Techniques de Régulation issues de Sagesses Anciennes, de connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos rdvs BODY & MINDSET COACHING.

Les Yogis, les Sādhus m’ont toujours intrigué, fasciné. La Discipline au centre de tout.

À la suite de la perte d’êtres chers, un passage de ma vie où je me suis sentie basculer, j’ai embrassé le Yoga.

La psychothérapie m’a aidé à poser les bases, à savourer la vie plutôt que de la consommer avec excès en cherchant à fuire. Mais j’ai aussi senti les limites d’être uniquement dans la tête.

Grâce au yoga, j’ai pris conscience de mon corps, de sa puissance. J’ai appris à me dessiner, m’aligner, à affiner ma sensibilité.

Cela m’a conduit à chercher dans toute forme de nourriture le meilleur.

J’ai aussi ressenti mes déséquilibres, l’inconfort.

Progressivement j’ai accepter mes cycles, mes émotions, compris mon infertilité liée à cette période, saisis à quel point j’avais pu être séparé de mon corps.

Je suis entrée en contact avec le subtil, mon corps énergétique.

Ma pratique m’a amené vers ces Rituels & ces Routines qui aident à Réguler, Renforcer, Nourrir Corps & Mental. Ils font partie de mon quotidien comme un geste d’hygiène.

Ce sont ces habitudes qui perdurent que je souhaite diffuser aux autres.

Faire descendre l’intelligence dans le Corps.

Mes enseignements sont fait de perpétuels apprentissages, que je choisis de mettre en synergie, pour vous Soutenir vers un Art de Vivre (d’Être) & de Longévité.

Par l’auto soin Yogique, les Techniques de Régulation, le Renforcement Musculaire issu du Pilates, de la Barre au sol, l’Alimentation brute, bienfaisante, en lien avec le vivant, nous pouvons nous reconnecter à nous-même. Renforcer nos Corps y Puiser Ancrage, Sécurité, nous Apaiser, Relancer notre Énergie, Clarifier notre Mental.

En Coaching individuel 1:1, en Classes Collectives, en Présentiel, en Ligne, lors de Retraites je vous propose une guidance pour le Corps & le Mental.

Une guidance pour vous soutenir à chaque passage, chaque Cycle de Vie, de l’Adolescence, en passant par la phase PréNatale, PostNatale, la Ménopause & bien plus encore.

Une guidance qui vous permet de prendre les bonnes décisions à partir du Corps.

Une guidance pour vous Aimer un peu plus chaque jour,

Une guidance pour simplement Être.