TRAINING PERSONNALISÉ BODY & BRAIN
Sculpter, Réguler, Nourrir
Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.
Après plus de 10 ans de pratiques Corporelles, de Techniques de Neuroplasticité & de Régulation du Système Nerveux basées sur la YogaThérapie, le Pilates MCR® mêlant Renforcement Musculaire, Mobilité, Barre au sol & autres connaissances issues de Sagesses Anciennes, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos sessions TRAINING PERSONNALISÉ BODY & BRAIN.
En présentiel + en Ligne :
Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, des Techniques de Stimulations Cognitives & de Régulation du Système Nerveux, basé sur la physiologie de la femme.
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode MCR®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.
Des sessions spécifiques aux phases Pré & Post Natales sont proposées.
Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.
Avant de démarrer, j’ai pour habitude de proposer un premier appel de 15-30 minutes pour expliquer les détails des différentes pratiques, écouter vos besoins, afin que vous puissiez avoir le temps d'assimiler un peu la philosophie.
Avec toutes les informations recueillies lors de l'entretien & selon le thème principal défini ensemble, je conçois votre séance personnalisée avec différents outils : techniques de régulation, pratiques corporelles, parfois l’alimentation.
Investissement session unique TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
120 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + échanges + pratique : 60min
validité 6mois.
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
60min : échanges + pratique
validité 6mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
Investissement session unique en ligne TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
85 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + séance 50 min : échanges + pratique
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
60min : échanges + pratique : 200€
validité 6 mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
Veuillez lire avant de réserver :
Il n'y a aucun remboursement après la réservation du Cycle.
*Annulation possible de la séance jusqu'à 24h avant le début de la séance, toute annulation à moins de 24h de la classe sera décomptée. Merci pour votre compréhension.
Des devoirs sont donnés entre chaque séances, comprenant des postures, des visualisations, la tenue d’un journal.
Cela vous laissera le temps d’ancrer la pratique dans votre quotidien.
**Pensez à pratiquer idéalement à jeun ou éviter de manger dans les 2h précédent la séance.
officine@magdalenatabbi.com