BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.
BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.
BODY & MINDSET TRAINING
Sculpter, Réguler, Nourrir
Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.
Des pratiques Corporelles & des Techniques de Régulation basées sur la YogaThérapie, le Pilates MCR® mêlant Renforcement Musculaire, Barre au sol & autres Techniques issues de Sagesses Anciennes, de connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.
Des Inspirations, mêlant toutes formes de Nourriture, en passant par des principes d’Alimentation Simples, Bruts, Vivants & la narration Poétique.
LE STUDIO EN PRÉSENTIEL
PILATES MCR | SCULPT | REGENERATION
Move with precision.
Au Studio les classes sont pensées .en SMALL GROUP : Les PLACES sont LIMITÉES pour garantir la QUALITÉ de l’enseignement. Vous accompagner avec justesse & précision. (5-6 tapis max)
La pratique physique est un outil fondamental pour transformer votre corps, votre confiance, votre état mental.
La méthode MCR au sol
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode Céline Roy®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Assouplir, Sculpter le Corps & Réguler vos différents centres : Nerveux, Hormonal, Émotionnel & Énergétique :
Une méthode alliant Pilates, Yoga, Barre au Sol, Régénération Tissulaire.
Un mélange de Douceur & d’Intensité.
En présentiel & en ligne.
Body & Mindset Training sur-mesure
-
SCULPTER le corps
RÉGULER le système nerveux
RÉGÉNÉRER le métabolisme
CLARIFIER le mental
renforcement musculaire | étirements | exercices de respiration
Soutenir la Santé Physique & Mentale.
Après 10 ans de pratiques Corporelles basées sur la YogaThérapie, le Renforcement Musculaire, le Pilates, la Barre au sol & autres Techniques de Régulation issues de Sagesses Anciennes, de connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos sessions BODY & MINDSET TRAINING.
Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :
Des séries de mouvements pour assouplir, renforcer & sculpter votre corps physique.
Des techniques de régulation développant la concentration à des niveaux multiples simultanément pour ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.
La méthode MCR au sol
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode Céline Roy®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.
Des sessions spécifiques aux phases Pré & Post Natale sont proposées.
Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.
Avant de démarrer, j’ai pour habitude de proposer un premier appel de 5-15 minutes pour expliquer les détails des différentes pratiques, écouter vos besoins, afin que vous puissiez avoir le temps d'assimiler un peu la philosophie.
Avec toutes les informations recueillies lors de l'entretien & selon le thème principal défini ensemble, je conçois votre séance personnalisée avec différents outils : techniques de régulation, pratiques corporelles, parfois l’alimentation.
-
Le prix complet d’une session unique comprend :
L’ entretien téléphonique + séance 60min: échanges + pratique.
validité 6 mois.
Veuillez lire avant de réserver :
Il n'y a aucune annulation ou remboursement après la réservation.
Pensez à pratiquer idéalement à jeun ou éviter de manger dans les 2h précédent la séance.
Les ONE | ONE sont également disponibles sous formes de cycle.
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en presentiel + en ligne :
SCULPTER le corps
RÉGULER le système nerveux
RÉGÉNÉRER le métabolisme
CLARIFIER le mental
renforcement musculaire | régulation | exercices de respiration
Soutenir la Santé Physique & Mentale.
Après 10 ans de pratiques Corporelles basées sur la YogaThérapie, le Renforcement Musculaire, le Pilates, la Barre au sol & autres Techniques de Régulation issues de Sagesses Anciennes, de connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos sessions BODY & MINDSET TRAINING.
Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :
Des séries de mouvements pour assouplir, renforcer & sculpter votre corps physique.
Des techniques de régulation développant la concentration à des niveaux multiples simultanément pour ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.
La méthode MCR au sol
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode Céline Roy®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.
Des sessions spécifiques aux phases Pré & Post Natale sont proposées.
Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.
Avant de démarrer, j’ai pour habitude de proposer un premier appel de 5-15 minutes pour expliquer les détails des différentes pratiques, écouter vos besoins, afin que vous puissiez avoir le temps d'assimiler un peu la philosophie.
Avec toutes les informations recueillies lors de l'entretien & selon le thème principal défini ensemble, je conçois votre séance personnalisée avec différents outils : techniques de régulation, pratiques corporelles, parfois l’alimentation.
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Le prix complet d’une session unique comprend :
L’ entretien téléphonique + séance 60min: échanges + pratique.
validité 6 mois.
Veuillez lire avant de réserver :
Il n'y a aucune annulation ou remboursement après la réservation.
Pensez à pratiquer idéalement à jeun ou éviter de manger dans les 2h précédent la séance.
Les ONE | ONE sont également disponibles sous formes de cycle.
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Yoga thérapeute, Consultante Holistique & Créative.
Magdalena accompagne en Individuel & en Collectif, a pensé différents Ateliers, Cercles & Retraites pour des Particuliers, des Entreprises, des Écoles avec comme souhait de faire descendre l’intelligence dans le Corps physique afin de se Régénérer, se Renforcer, Développer sa Concentration, sa Vision & s’ouvrir à la Créativité Intuitive.
Elle a coeur de Transmettre des Outils pour Soutenir, Réguler au Quotidien, dans un Monde en accélération, fondés sur son expérience professionnelle & personnelle aux multiples facettes.
Des séries de Mouvements pour Assouplir, Renforcer, Sculpter votre Corps physique.
Des Techniques Énergétiques & Méditatives pour développer la Concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi Apaiser les fluctuations du Mental, Réguler le Système Nerveux.
Sur demande : officine@magdalenatabbi.com
Studio en ligne
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SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER CORPS & MENTAL - au quotidien
DES SERIES DE MOUVEMENTS : RENFORCEMENTS MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, DES TECHNIQUES DE RESPIRATION & DE MÉDITATION,
DES RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES,
DES INSPIRATIONS
NEW : PRE-POSTNATAL CLASSES🌸
***LIVES les mardis 19H30 et/ou jeudis 12h30, disponibles en replay illimité
***résiliable à tout moment
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Abonnement mensuel au Studio en ligne : 40 €
🍋🍋🍋 JUILLET + AOÛT : 25€/mois avec le code : SUMMERSCULPTSTUDIO
Abonnement Annuel au Studio en ligne : 250 €
Classes Collectives & Small Group en présentiel
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Des Classes Collectives & Small Group.
Une méthode alliant Pilates, Yoga, Barre au Sol, Régénération Tissulaire.
Merci de prévenir en cas de grossesse, postnatal, des ajustements sont également proposés en fonction de votre cycle de vie.
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LE STUDIO EN LIGNE
AU PROGRAMME :
MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL
RENFORCER le CORPS & le MENTAL
REDRESSER la POSTURE
LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts
RÉDUIRE le stress chronique
AMÉLIORER LE SOMMEIL
CALMER le TOURBILLON des pensées
RÉGULER LE SYSTÈME NERVEUX
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE
RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)
PROTÉGER les Articulations
NOURRIR les CORPS PHYSIQUE & SUBTIL (méditation en mouvements, recettes, inspirations)
Un MÉLANGE d’INTENSITE & de DOUCEUR
Dans le respect de votre physiologie.
SCULPTER &
RÉGULER
Un accès illimité à toutes les classes (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION
NOURRIR
Je vous diffuse des RECETTES INTUITIVES & BRUTES, FACILES à réaliser au quotidien.
Les principes d’une alimentation soutenante & vivante.
INSPIRER
Je vous partage de manière organique ce qui me nourris, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur.
Cultiver notre MIEUX-ÊTRE au QUOTIDIEN.
SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER le CORPS & le MENTAL,
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, d’exercices de Respirations, d’Étirements, de Régulation, de Méditation, permettant de Sculpter le Corps & de Rééquilibrer le Métabolisme, basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates, Barre au Sol, des Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.
Dans cet espace membres vous avez accès à :
Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
1 à 2 LIVES/semaine : RENFORCEMENT MUSCULAIRE MOBILITÉ RÉGÉNERATION RÉGULATION : de 30 à 50 minutes de pratique, 10 minutes d’échange pour poser vos questions. Disponible en replay.
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30, 45, 60 minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION, TECHNIQUES ÉNERGÉTIQUES disponible en replay illimité.
PRE-POSTNATAL CLASSES
1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER
des RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES
+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS
+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur
+ des RITUELS SIMPLES
Questions fréquentes :
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Cet Espace Membres s'adresse à tou.te.s celles & ceux qui en ont assez de faire des kms de mouvements sans observer de résultats.
À tou.te.s celles & ceux qui souhaitent se Renforcer, se Sculpter de manière Précise, Éfficace & Consciente.
À tou.te.s celles & ceux qui recherchent des Outils de Régulation du Système Nerveux face au Stress Quotidien.
À tou.te.s celles & ceux qui désirent se Nourrir en Conscience.
À tou.te.s celles & ceux qui sont Sensibles à la Beauté.
À tou.te.s celles & ceux qui désirent être actrice, acteur de leur santé Physique, Mentale & Hormonale.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Des CLASSES spécifiques aux phases Pré & Post Natale sont proposées.
En cas de grossesse merci de m’écrire : officine@magdalenatabbi.com avant toutes adhésions.
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Vous aurez besoin :
1 tapis de yoga (pas trop fin)
2 cales de yoga en mousse de preference
un ballon de pilates 22cm
1 mini loop resistance faible à moyenne
2 altères pouvant aller de 0,5kg à 2kg
*** il existe des pratiques sans tapis & sans accessoires
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Vous avez un accès illimité pendant 1 mois ou 1 an selon votre abonnement
Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)
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Aucun remboursement ne sera accordé une fois le paiement effectué.
Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)
Vos mots
LES TALISMANS
Des fragments précieux émotionnels, à transmettre de génération en génération.
Soyez informé.e.s sur le Studio en ligne, les Trainings, les Routines Holistiques, les Retraites & les Talismans