BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.

BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.

BODY & MINDSET COACHING

Sculpter, Réguler, Nourrir

Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

Des pratiques Corporelles & des Techniques de Régulation basées sur la YogaThérapie, le Renforcement Musculaire, le Pilates, la Barre au sol & autres Techniques issues de Sagesses Anciennes, de connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Des Inspirations, mêlant toutes formes de Nourriture, en passant par des principes d’Alimentation Simples, Bruts, Vivants & la narration Poétique.

STUDIO EN LIGNE

ROUTINES HOLISTIQUES

BOUGER.NOURRIR.RÉGÉNÉRER.INSPIRER.CRÉER.

BOUGER.NOURRIR.RÉGÉNÉRER.INSPIRER.CRÉER.

Au programme :

  • MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL

  • RENFORCER le CORPS & le MENTAL

  • REDRESSER la POSTURE

  • LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts

  • RÉDUIRE le stress chronique

  • AMÉLIORER LE SOMMEIL

  • CALMER le TOURBILLON des pensées

  • RÉGULER LE SYSTÈME NERVEUX

  • SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE

  • RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)

  • PROTÉGER les Articulations

  • NOURRIR les CORPS PHYSIQUE & SUBTIL (méditation en mouvements, recettes, inspirations)

Un MÉLANGE d’INTENSITE & de DOUCEUR

Dans le respect de votre physiologie.

SCULPTER &

RÉGULER

Un accès illimité à toutes les classes (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :

MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION

M'ANCRER DANS UNE ROUTINE

NOURRIR

Je vous diffuse des RECETTES INTUITIVES & BRUTES, FACILES à réaliser au quotidien.

Les principes d’une alimentation soutenante & vivante.

NOURRIR CHACUNE DE MES CELLULES

INSPIRER

Je vous partage de manière organique ce qui me nourris, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur.

CLARIFIER MON MENTAL

Cultiver notre MIEUX-ÊTRE au QUOTIDIEN.

SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER le CORPS & le MENTAL, 

Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, d’exercices de Respirations, d’Étirements, de Régulation, de Méditation, permettant de Sculpter le Corps & de Rééquilibrer le Métabolisme, basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates, Barre au Sol, des Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Dans cet espace membres vous avez accès à :

Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :

  • 2 LIVES/semaine : RENFORCEMENT MUSCULAIRE MOBILITÉ RÉGÉNERATION RÉGULATION : de 30 à 50 minutes de pratique, 10 minutes d’échange pour poser vos questions. (hors vacances scolaires.) Disponible en replay.

  • MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30, 45, 60 minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION, TECHNIQUES ÉNERGÉTIQUES disponible en replay illimité.

  • 1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER

  • des RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES

+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS

+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur

+ des RITUELS SIMPLES

Questions fréquentes :

  • Cet Espace Membres s'adresse à tou.te.s celles & ceux qui en ont assez de faire des kms de mouvements sans observer de résultats.

    À tou.te.s celles & ceux qui souhaitent se Renforcer, se Sculpter de manière Précise, Éfficace & Consciente.

    À tou.te.s celles & ceux qui recherchent des Outils de Régulation du Système Nerveux face au Stress Quotidien.

    À tou.te.s celles & ceux qui désirent se Nourrir en Conscience.

    À tou.te.s celles & ceux qui sont Sensibles à la Beauté.

    À tou.te.s celles & ceux qui désirent être actrice, acteur de leur santé Physique, Mentale & Hormonale.

    Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

    Des séries de mouvements spécifiques à la phase Post Natale sont proposées.

    En cas de grossesse merci de m’écrire : officine@magdalenatabbi.com avant toutes adhésions.

  • Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, (2 cales de yoga en option).

    il existe des pratiques possibles sans tapis

  • Vous avez un accès illimité pendant 1 mois ou 1 an selon votre abonnement

    Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)

  • Aucun remboursement ne sera accordé une fois le paiement effectué.

    Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)

SCULPTER, RÉGULER, NOURRIR, LE CORPS

Soutenir la Santé Mentale & Hormonale

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au quotidien

LES PRATIQUES

Assouplir, Sculpter le Corps & Réguler vos différents centres : Nerveux, Hormonal, Émotionnel & Énergétique :

Une méthode alliant Pilates, Yoga, Barre au Sol, Régénération Tissulaire.

Un mélange de Douceur & d’Intensité.

En ligne ou en présentiel

Body & Mindset Coaching sur-mesure

  • Entretien téléphonique + séance 90min

    en presentiel + en ligne :

    Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe.

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique.

    Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.

    Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

  • en presentiel + en ligne :

    Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe..

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique, activer & cultiver votre énergie vitale & sexuelle avec l’intention de développer vos sensations & clarifier votre mental.

    Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.

    Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

    Il est possible de régler un cycle de sessions ONE | ONE de 4, 12 ou 24 séances à un prix préférentiel.

    Les sessions durent 75min : pratique + tisane organique

    Des devoirs sont donnés entre chaque séances, comprenant des postures, des visualisations, la tenue d’un journal.

    Validité : 1 an

    (Replay 7jours entre chaque session pour les cycles de 24 séances)

  • Yoga thérapeute, Consultante Holistique & Créative.

    Magdalena accompagne en Individuel & en Collectif, a pensé différents Ateliers, Cercles & Retraites pour des Particuliers, des Entreprises, des Écoles avec comme souhait de faire descendre l’intelligence dans le Corps physique afin de se Régénérer, se Renforcer, Développer sa Concentration, sa Vision & s’ouvrir à la Créativité Intuitive.

    Elle a coeur de Transmettre des Outils pour Soutenir, Réguler au Quotidien, dans un Monde en accélération, fondés sur son expérience professionnelle & personnelle aux multiples facettes.

    • Des séries de Mouvements pour Assouplir, Renforcer, Sculpter votre Corps physique.

    • Des Techniques Énergétiques & Méditatives pour développer la Concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi Apaiser les fluctuations du Mental, Réguler le Système Nerveux.

    Sur demande : officine@magdalenatabbi.com

Boutique session ONE | ONE

Classes Collectives en ligne

  • Se Régénérer

    Sculpter le Corps physique

    Recycler l’Esprit

    Des pratiques entre Douceur & Intensité.

    Vous serez guidé.e par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe.

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique.

    Des pratiques selon vos besoins, votre physiologie.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

    Les pratiques sont ouvertes à tou.te.s aucune expérience préalable n’est requise.

    Merci de prévenir en cas de grossesse, postnatal, des ajustements sont également proposés en fonction de votre cycle de vie.

  • voir : LE STUDIO EN LIGNE

  • voir : LE STUDIO EN LIGNE

  • Classe Unique En Ligne : 13,00 €

    Abonnement mensuel au Studio en ligne : 40 €

    code : LESOLARPASS

    Abonnement Annuel au Studio en ligne : 300 €

Suivre une pratique en ligne

Classes Collectives & Small Group en présentiel

  • Des Classes Collectives & Small Group.

    Une méthode alliant Pilates, Yoga, Barre au Sol, Régénération Tissulaire.

    Merci de prévenir en cas de grossesse, postnatal, des ajustements sont également proposés en fonction de votre cycle de vie.

  • en PRÉSENTIEL au studio Confidentiel rue Voltaire dans le Vieux Lille. (photos ci-jointes)

    Les PLACES sont LIMITÉES pour garantir la QUALITÉ de l’enseignement. Vous accompagner avec justesse & précision.

    TRAINING : RENFORCEMENT MUSCULAIRE + REGULATION SYSTEME NERVEUX

    • TRAINING COMPLET : CORPS + SYSTÈME NERVEUX

    • 1 CLASSE EN PRÉSENTIEL / semaine dans un espace intimiste & ‘secure’, un écrin de beauté

    • COMMUNAUTÉ whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe (uniquement avec l’INVESTISSEMENT 10 CLASSES)

      SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER

    Notre programme :

    • MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL

    • RENFORCER en PROFONDEUR

    • REDRESSER la POSTURE

    • SCULPTER le CORPS

    • PROTÉGER les Articulations

    • LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts

    • RÉDUIRE le stress chronique

    • AMÉLIORER le SOMMEIL

    • CALMER le TOURBILLON des pensées

    • BOOSTER la CONCENTRATION

    • CULTIVER la CLARTÉ MENTALE

    • SOUTENIR l’AUTORÉGULATION DU MÉTABOLISME

    • RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)

    *** rdv 10min avant le début de la classe pour démarrer à l’heure, LES PORTES FERMENT 5 min avant le début de la classe. Je propose cette classe collective SMALL GROUP, attention le lieu est différent le dimanche. (Les studios sont à 2 rues l’un de l’autre)

    L’idée de cet ESPACE MEMBRES EN PRÉSENTIEL est de vous accompagner avec justesse & précision, dans un espace intimiste & ‘secure’, Afin que vous puissiez vous déposer, couper de l’agitation extérieure. Pour ÉVOLUER ENSEMBLE : pensez à l’INVESTISSEMENT 10 ou 20 CLASSES

  • CLASSES COLLECTIVES & SMALL GROUP EN PRÉSENTIEL

Acheter une ou plusieurs séances

Vos mots

  • " J’aimerai te remercier une fois de plus, tes cours sont plus qu’un simple cours de yoga. Une connexion à soi, une guérison. Mille Mercis. Hier suite à ton cours tout était synchronicité. "

  • " Merci, c’est toujours un plaisir de se laisser porter, guider par ta voix. J’ai beaucoup de choses à apprendre sur moi, cette grossesse, cette naissance me donnent vraiment envie de réussir à me connecter à mon corps, plutôt que de lui faire la guerre comme c’est le cas depuis des années. Tu joues un rôle important pour moi dans ce chemin qui n’en est qu’au commencement. "

  • " Merci Magdalena, Les cours que je suis avec toi m’apportent une vraie libération. Après un burn-out en 2021 mon corps avait gardé beaucoup de tensions, que les séances de Kiné au bout de plus d’un an, ne parvenaient pas à calmer. Depuis que je suis tes cours j’ai repris contact avec mon corps. De plus en plus lors des séances je me sens présente, juste là. Je redonne sa place à mon corps, je l’écoute, je me sens vraiment incarnée en lui durant les séances et non plus dans le mental. J’ai chaud, je ressens, je RE-sens, je me réconcilie avec ce meilleur ami si longtemps négligé, qui récupère progressivement sa force. Merci Magdalena pour ta bienveillance, ton écoute et pour le partage de toutes ces belles pratiques qui nous reconnectent à nous, notre énergie nos corps. "

  • " Et donc j’ai toujours des abdos! Moi qui pensais qu’ils avaient complètement disparus comme les dinosaures! En fait non. Tu les as réveillé comme les volcans endormis, jeudi avec le cours de yoga de l’énergie. Hier ils m’ont fait comprendre toute la journée que je pouvais encore compter sur eux !

  • " Merci pour cette séance Magdalena, en cette période trouble je l’attendais avec beaucoup d’impatience. Je ne m’étais pas préparée à ce que ça allait provoquer après…je n’ai jamais hurler comme ça, mes émotions de douleurs devaient sortir pour un renouveau. Encore Merci. "

TALISMANS

Fragments précieux émotionnels, à transmettre de génération en génération

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