BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.
BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.
BODY & BRAIN TRAINING
Muscle . Neuroplasticity . Regulation
Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.
Des pratiques Corporelles, des Techniques de Neuroplasticité & de Régulation du Système Nerveux basées sur la YogaThérapie, le Pilates MCR® mêlant Renforcement Musculaire, Mobilité, Barre au sol & autres connaissances issues de Sagesses Anciennes
Des Inspirations, mêlant toutes formes de Nourriture, en passant par des principes d’Alimentation Simples, Bruts, Vivants.
15 rue du Curé St Etienne, Vieux Lille. (3°étage)
LE STUDIO EN PRÉSENTIEL
PILATES MCR® | SCULPT | REGENERATION
Bouger avec précision.
Au Studio les classes sont pensées .en SMALL GROUP : Les PLACES sont LIMITÉES pour garantir la QUALITÉ de l’enseignement. Vous accompagner avec justesse & précision. (5-6 tapis max)
La pratique physique est un outil fondamental pour transformer votre corps & développer de nouvelles ressources mentales.
La méthode MCR® au sol
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode MCR®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Assouplir, Sculpter le Corps & Réguler vos différents centres : Nerveux, Hormonal, Émotionnel & Énergétique :
Une méthode alliant Pilates, Yoga, Barre au Sol, Régénération Tissulaire, Mobilité, Neuroplasticité & Régulation du Système Nerveux.
Un mélange de Douceur & d’Intensité.
En présentiel & en ligne.
Body & Brain Training sur-mesure
-
en presentiel + en ligne :
SCULPTER le corps
RÉGULER le système nerveux
RÉGÉNÉRER le métabolisme
CLARIFIER le mental
renforcement musculaire | régulation | exercices de respiration
Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.
Après plus de 10 ans de pratiques Corporelles, de Techniques de Neuroplasticité & de Régulation du Système Nerveux basées sur la YogaThérapie, le Pilates MCR® mêlant Renforcement Musculaire, Mobilité, Barre au sol & autres connaissances issues de Sagesses Anciennes, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos sessions TRAINING PERSONNALISÉ BODY & BRAIN.
En présentiel + en Ligne :
Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, des Techniques de Stimulations Cognitives & de Régulation du Système Nerveux, basé sur la physiologie de la femme.
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode MCR®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.
Des sessions spécifiques aux phases Pré & Post Natales sont proposées.
Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.
Avant de démarrer, j’ai pour habitude de proposer un premier appel de 15-30 minutes pour expliquer les détails des différentes pratiques, écouter vos besoins, afin que vous puissiez avoir le temps d'assimiler un peu la philosophie.
Avec toutes les informations recueillies lors de l'entretien & selon le thème principal défini ensemble, je conçois votre séance personnalisée avec différents outils : techniques de régulation, pratiques corporelles, parfois l’alimentation.
Investissement session unique TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
120 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + échanges + pratique : 60min
validité 6mois.
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
60min : échanges + pratique
validité 6mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
Investissement session unique en ligne TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
85 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + séance 50 min : échanges + pratique
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
60min : échanges + pratique : 200€
validité 6 mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
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en presentiel + en ligne :
SCULPTER le corps
RÉGULER le système nerveux
RÉGÉNÉRER le métabolisme
CLARIFIER le mental
renforcement musculaire | régulation | exercices de respiration
Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.
Après plus de 10 ans de pratiques Corporelles, de Techniques de Neuroplasticité & de Régulation du Système Nerveux basées sur la YogaThérapie, le Pilates MCR® mêlant Renforcement Musculaire, Mobilité, Barre au sol & autres connaissances issues de Sagesses Anciennes, les Principes d’une alimentation consciente & brute, j’ ai extrait des Outils concrets qui me Renforcent & me Soutiennent dans un quotidien en Accélération & Sur-Sollicitation. Il me tient à cœur de vous les Transmettre lors de nos sessions TRAINING PERSONNALISÉ BODY & BRAIN.
Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, des Techniques de Stimulations Cognitives & de Régulation du Système Nerveux, basé sur la physiologie de la femme.
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode MCR®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.
Des sessions spécifiques aux phases Pré & Post Natales sont proposées.
Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.
Avant de démarrer, j’ai pour habitude de proposer un premier appel de 15-30 minutes pour expliquer les détails des différentes pratiques, écouter vos besoins, afin que vous puissiez avoir le temps d'assimiler un peu la philosophie.
Avec toutes les informations recueillies lors de l'entretien & selon le thème principal défini ensemble, je conçois votre séance personnalisée avec différents outils : techniques de régulation, pratiques corporelles, parfois l’alimentation.
Investissement session unique TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
120 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + échanges + pratique : 60min
validité 6mois.
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
ONE | ONE en presentiel :
60min : échanges + pratique
validité 6mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
Investissement session unique en ligne TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
85 € : Le prix complet d’une session unique comprenant :
entretien téléphonique + séance 50 min : échanges + pratique
Investissement Cycles TRAINING PERSONNALISÉ Body & Brain :
60min : échanges + pratique : 200€
validité 6 mois.
avec une proposition de paiement en une ou plusieurs fois.
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Yoga thérapeute, Consultante Holistique & Créative.
Magdalena accompagne en Individuel & en Collectif, a pensé différents Ateliers, Cercles & Retraites pour des Particuliers, des Entreprises, des Écoles avec comme souhait de faire descendre l’intelligence dans le Corps physique afin de se Régénérer, se Renforcer, Développer sa Concentration, sa Vision & s’ouvrir à la Créativité Intuitive.
Elle a coeur de Transmettre des Outils pour Soutenir, Réguler au Quotidien, dans un Monde en accélération, fondés sur son expérience professionnelle & personnelle aux multiples facettes.
Des séries de Mouvements pour Assouplir, Renforcer, Sculpter votre Corps physique.
Des Techniques Énergétiques & Méditatives pour développer la Concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi Apaiser les fluctuations du Mental, Réguler le Système Nerveux.
Sur demande : officine@magdalenatabbi.com
Studio en ligne
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SCULPTER, RÉGULER, NOURRIR
au quotidien
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE
TRAINING CORPS & CERVEAU renforcement musculaire profond . coordination . proprioception . neuroplasticité . régulation du système nerveux
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, des Techniques de Stimulations Cognitives & de Régulation du Système Nerveux, basé sur la physiologie de la femme, la YogaThérapie, le Pilates, la Barre au sol, la Mobilité & autres connaissances issues de Sagesses Anciennes.
Des Inspirations, mêlant toutes formes de Nourriture, en passant par des principes d’Alimentation Simples, Bruts, Vivants.
Dans cet espace membres vous avez accès à :
Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
1 à 2 LIVES/semaine : de 30 à 50 minutes de pratique, 10 minutes d’échange pour poser vos questions. Disponibles en replay illimité.
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30, 45, 60 minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, PROPRIOCEPTION, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION, STIMULATIONS COGNITIVES disponible en replay illimité.
Q & A à chaque fin de live pour répondre à vos questions.
1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER
des RECETTES simples, brutes, vivantes & intuitives
+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS
+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur
+ des RITUELS SIMPLES
+ PRE-POSTNATAL CLASSES
***résiliable à tout moment
-
Abonnement Découverte : 10€/mois 1live/semaine entre 30/40/50min, accès au replay en illimité, classe renouvelée tous les 7 jours.
Abonnement mensuel au Studio en ligne en illimité : 40 €/mois
Abonnement Annuel au Studio en ligne en illimité : 250 € soit : 20,83€/mois
Le Studio en ligne :
✓ ACCÈS ILLIMITÉ à toutes les CLASSES (5, 15, 30, 40, 60 min)
✓ 1 à 2 LIVES RENFORCEMENT et/ou RÉGÉNÉRATION /sem de 30 à 50min
✓ Q & A à chaque fin de live pour répondre à vos questions
✓ GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger
✓ RECETTES simples, brutes, vivantes & intuitives
Classes Collectives & Small Group en présentiel
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15 rue du Curé St Etienne, Vieux Lille. (3°étage)
LE STUDIO EN PRÉSENTIEL
PILATES MCR® | SCULPT | REGENERATION
Bouger avec précision.
Au Studio les classes sont pensées .en SMALL GROUP : Les PLACES sont LIMITÉES pour garantir la QUALITÉ de l’enseignement. Vous accompagner avec justesse & précision. (5-6 tapis max)
La méthode MCR® au sol
La MCR® au sol propose un travail profond et subtil, fondé sur la précision du geste, l’écoute des sensations et l’intelligence du mouvement. La méthode accorde une place essentielle à la respiration et à la stimulation du nerf vague, afin d’apaiser le mental, de réguler le stress et de placer le corps dans les meilleures conditions pour travailler. Dans la méthode MCR®, le travail au sol devient ainsi un véritable outil de transformation corporelle, permettant de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la mobilité, la tonicité et l’équilibre global. Il peut être enrichi d’accessoires tels que le Magic Circle, le foam roller, les blocs, les disques ou des ballons, pour affiner le travail et s’adapter avec précision aux besoins individuels.
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LE STUDIO EN LIGNE
AU PROGRAMME :
MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL
RENFORCER le CORPS & le MENTAL
REDRESSER la POSTURE
LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts
RÉDUIRE le stress chronique
AMÉLIORER LE SOMMEIL
CALMER le TOURBILLON des pensées
RÉGULER LE SYSTÈME NERVEUX
SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE
RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)
PROTÉGER les Articulations
NOURRIR les CORPS PHYSIQUE & SUBTIL (méditation en mouvements, recettes, inspirations)
Un MÉLANGE d’INTENSITE & de DOUCEUR
Dans le respect de votre physiologie.
SCULPTER &
RÉGULER
Un accès illimité à toutes les classes (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION
NOURRIR
Je vous diffuse des RECETTES INTUITIVES & BRUTES, FACILES à réaliser au quotidien.
Les principes d’une alimentation soutenante & vivante.
INSPIRER
Je vous partage de manière organique ce qui me nourris, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur.
Cultiver notre MIEUX-ÊTRE au QUOTIDIEN.
SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER le CORPS & le MENTAL,
Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, d’exercices de Respirations, d’Étirements, de Régulation, de Méditation, permettant de Sculpter le Corps & de Rééquilibrer le Métabolisme, basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates, Barre au Sol, des Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.
Dans cet espace membres vous avez accès à :
Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :
1 à 2 LIVES/semaine : RENFORCEMENT MUSCULAIRE MOBILITÉ RÉGÉNERATION RÉGULATION : de 30 à 50 minutes de pratique, 10 minutes d’échange pour poser vos questions. Disponible en replay.
MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30, 45, 60 minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION, TECHNIQUES ÉNERGÉTIQUES disponible en replay illimité.
PRE-POSTNATAL CLASSES
1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER
des RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES
+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS
+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur
+ des RITUELS SIMPLES
Questions fréquentes :
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Cet Espace Membres s'adresse à tou.te.s celles & ceux qui en ont assez de faire des kms de mouvements sans observer de résultats.
À tou.te.s celles & ceux qui souhaitent se Renforcer, se Sculpter de manière Précise, Éfficace & Consciente.
À tou.te.s celles & ceux qui recherchent des Outils de Régulation du Système Nerveux face au Stress Quotidien.
À tou.te.s celles & ceux qui désirent se Nourrir en Conscience.
À tou.te.s celles & ceux qui sont Sensibles à la Beauté.
À tou.te.s celles & ceux qui désirent être actrice, acteur de leur santé Physique, Mentale & Hormonale.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Des CLASSES spécifiques aux phases Pré & Post Natale sont proposées.
En cas de grossesse merci de m’écrire : officine@magdalenatabbi.com avant toutes adhésions.
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Vous aurez besoin :
1 tapis de yoga (pas trop fin)
2 cales de yoga en mousse de preference
un ballon de pilates 22cm
1 mini loop resistance faible à moyenne
2 altères pouvant aller de 0,5kg à 2kg
*** il existe des pratiques sans tapis & sans accessoires
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Vous avez un accès illimité pendant 1 mois ou 1 an selon votre abonnement
Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)
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Aucun remboursement ne sera accordé une fois le paiement effectué.
Pensez à vous désabonner si vous ne souhaitez pas poursuivre votre abonnement au delà de 1 mois ou 1 an (renouvellement automatique de votre abonnement à la fin de la période d'adhésion)
Vos mots
LES TALISMANS
Des fragments précieux émotionnels, à transmettre de génération en génération.
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