RENFORCEMENT MUSCULAIRE & RÉGULATION selon la méthode MCR®
Une immersion pour découvrir la méthode dans toute sa profondeur.
La méthode MCR® est une approche intégrative du mouvement : renforcement profond, travail excentrique, stimulation du nerf vague et mobilisation
des fascias agissant sur la tonicité, la régulation du stress, la
qualité tissulaire et la récupération. Une méthode pour sculpter,
apaiser et engrammer durablement les bénéfices du mouvement.
Inspirée du Yoga, Pilates, Barre au sol, Techniques Renforcement Musculaire & de Régénération Tissulaire.
MCR® en trois mots : Sculpter, Apaiser, Engrammer.
Magdalena vous invite à deux heures de pratique dédiées aux fondamentaux
: le Petit Up, le Corps Droit/Corps Gauche, la pleine présence.
Puis viennent les séries de mouvements précises et ciblées.
Ce temps privilégié permet de consolider les fondations de la méthode, notamment l’ancrage du ventre, tout en offrant un ressourcement dans un lieu d’exception à Satnam Montmartre.
L’occasion parfaite pour débuter avec des bases solides ou, au
contraire, pour parfaire sa pratique et progresser. L’atelier est conçu pour convenir à tout.e.s, quel que soit votre parcours.
Satnam Montmartre est une maison/studio située au premier étage d’un hôtel particulier classé, la salle de pratique ne ressemble à aucune autre, ornée de fresques d’époque, de sculptures, et d’une cheminée-autel du XVIème siècle. Le sol est réalisé dans la même matière que celle qui était choisie par Noureev dans ses salles de répétition de danse.
Qui est Magdalena ?
Après plus de 10 ans de pratiques Corporelles & Techniques de
Régulation issues de Sagesses Anciennes, Pleine Conscience, j’ai extrait des outils concrets qui me renforcent et me soutiennent dans un quotidien en accélération & sur-Sollicitation.
Je suis Yogatherapeute, diplômée en Renforcement Musculaire profond & Régénération du Corps méthode MCR de Céline Roy.
Spécialisée en YogaThérapie sur le système gynécologique, hormonal, l’énergie féminine, la sexualité, la fertilité, et les
accompagnements pré-post natal.
J’ai approfondi mes connaissances sur la régulation du systèmeme nerveux, le flow d’activation de
l'énergie, par des exercices de respiration, du plancher pelvien, de la colonne, la méditation par le mouvement, la kundalini soulignant mon engagement envers une approche holistique du bien-être.
Je me nourris de pratiques yogiques, énergétiques & spirituelles, de principes d’alimentation simples, bruts, vivants. J’ai à cœur de vous transmettre.
*Annulation possible jusqu'à 24h avant le début de la séance, toute annulation à moins de 24h de la classe sera décomptée.
Merci pour votre compréhension.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE & RÉGULATION selon la méthode MCR®
Une immersion pour découvrir la méthode dans toute sa profondeur.
La méthode MCR® est une approche intégrative du mouvement : renforcement profond, travail excentrique, stimulation du nerf vague et mobilisation
des fascias agissant sur la tonicité, la régulation du stress, la
qualité tissulaire et la récupération. Une méthode pour sculpter,
apaiser et engrammer durablement les bénéfices du mouvement.
Inspirée du Yoga, Pilates, Barre au sol, Techniques Renforcement Musculaire & de Régénération Tissulaire.
MCR® en trois mots : Sculpter, Apaiser, Engrammer.
Magdalena vous invite à deux heures de pratique dédiées aux fondamentaux
: le Petit Up, le Corps Droit/Corps Gauche, la pleine présence.
Puis viennent les séries de mouvements précises et ciblées.
Ce temps privilégié permet de consolider les fondations de la méthode, notamment l’ancrage du ventre, tout en offrant un ressourcement dans un lieu d’exception à Satnam Montmartre.
L’occasion parfaite pour débuter avec des bases solides ou, au
contraire, pour parfaire sa pratique et progresser. L’atelier est conçu pour convenir à tout.e.s, quel que soit votre parcours.
Satnam Montmartre est une maison/studio située au premier étage d’un hôtel particulier classé, la salle de pratique ne ressemble à aucune autre, ornée de fresques d’époque, de sculptures, et d’une cheminée-autel du XVIème siècle. Le sol est réalisé dans la même matière que celle qui était choisie par Noureev dans ses salles de répétition de danse.
Qui est Magdalena ?
Après plus de 10 ans de pratiques Corporelles & Techniques de
Régulation issues de Sagesses Anciennes, Pleine Conscience, j’ai extrait des outils concrets qui me renforcent et me soutiennent dans un quotidien en accélération & sur-Sollicitation.
Je suis Yogatherapeute, diplômée en Renforcement Musculaire profond & Régénération du Corps méthode MCR de Céline Roy.
Spécialisée en YogaThérapie sur le système gynécologique, hormonal, l’énergie féminine, la sexualité, la fertilité, et les
accompagnements pré-post natal.
J’ai approfondi mes connaissances sur la régulation du systèmeme nerveux, le flow d’activation de
l'énergie, par des exercices de respiration, du plancher pelvien, de la colonne, la méditation par le mouvement, la kundalini soulignant mon engagement envers une approche holistique du bien-être.
Je me nourris de pratiques yogiques, énergétiques & spirituelles, de principes d’alimentation simples, bruts, vivants. J’ai à cœur de vous transmettre.
*Annulation possible jusqu'à 24h avant le début de la séance, toute annulation à moins de 24h de la classe sera décomptée.
Merci pour votre compréhension.
