ROUTINES POUR SCULPTER LE CORPS, SOUTENIR LA SANTÉ HORMONALE & MENTALE

Un protocole Yogique associé au Renforcement Musculaire. Basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates & Techniques Énergétiques, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Apprendre les Respirations & les Mouvements qui Liftent le Ventre, Soulagent les inconforts intestinaux.

Intégrer une Routine de 20 - 30 et/ou 60 min à votre quotidien en vous concentrant sur le Renforcement Profond, la Régénération & l’Auto-Régulation du Corps.

Comprendre comment Calmer le tourbillon des pensées, les insomnies, pour Maintenir la Flexibilité du Corps & du Mental.

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25 . 05

Rejoignez Magdalena Tabbi Yogatherapeute au Féminin Spécialisée dans le Renforcement du Corps pour mettre en place une Routine qui soutient la Santé Hormonale & Mentale, tout en Sculptant le Corps.

Magdalena a pris conscience de son corps, de son pouvoir d’auto régulation en empruntant la voie du yoga.

Sa pratique a débuté avec le yoga Iyengar il y a 10 ans & est faite de perpétuels apprentissages.
Elle s’est intéressée, passionnée, puis à été diplômée: en Yogathérapie & médecines naturelles, système gynécologique, hormonal, énergie féminine, sexualité, fertilité. accompagnement Yogique Pré-Post natal. Elle a approfondis ses connaissances sur le Flow d’Activation de l'énergie, par des exercices de respiration, du plancher pelvien, de la colonne & la méditation par le mouvement, la kundalini soulignant son engagement envers une approche holistique du bien-être. Magdalena continue de se perfectionner pour vous accompagner au mieux sur le Renforcement profond du Corps & sa Régénération.

Elle se nourrit de pratiques Yogiques, énergétiques & spirituelles, de principes d’alimentation simples, bruts & vivants & a à coeur de vous Transmettre.

En cercle collectif, en session 1:1 & en présentiel, en ligne, Magdalena propose un protocole Yogique associé à au Renforcement Hormonal par des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Basé sur la physiologie de la Femme, différents courants de yoga, pilates & techniques énergétiques. 

C’est une pratique aussi bien dynamique que régénératrice qui se compose d’exercices de répétitions rigoureux & précis.

Cette pratique s’adresse à toutes les Femmes qui souhaitent être actrice de leur Santé Physique & Mentale en agissant de manière Holistique de l’Adolescence à la Post Ménopause. Fortement conseillée pour la Réappropriation du Corps en Post-Partum, la Pré-Ménopause, Ménopause & Post Ménopause.

CONTENU

Routine : les Respirations & les Mouvements qui Liftent le Ventre, Soulagent les inconforts intestinaux, Relancent l’Énergie.

40 min de video


Routine : Sculpter le Corps, Activer la Circulation, Auto-Réguler

20 min de vidéo


Routine Sommeil : Régénération Tissulaire & Hormonale

40 min de vidéo


Routine : Renforcement Musculaire, Auto-Régulation Hormonale & Activation de l’Énergie

30 min de vidéo


Routine : Renforcement Musculaire, Articulaire & Harmonisation Hormonale

60 min de vidéo


10 min de vidéo

Bonus : Tutoriel Posture Inversée

BONUS : Les Fondements

10 min de vidéo


LE CORPS EST UN RÉSERVOIR DE POTENTIEL INEXPLOITÉ

L’idée de créer ce programme pour femmes naît d’un profond désir de partager le pouvoir d’auto régulation de notre corps. Il ne s'agit pas seulement de renforcer nos corps, il est question d’agir sur notre santé mentale & hormonale, de booster notre énergie vitale. Tout en se libérant du stress chronique, des insomnies. Il s’agit de descendre l’intelligence dans le corps. D’accepter de ressentir. De découvrir & comprendre les séries de mouvements, le pouvoir du souffle & des techniques énergétiques spécifiques pour :

  • Maintenir la Flexibilité du Corps & du Mental

  • Redresser la Posture

  • Sculpter le Corps

  • Protéger les Articulations

  • Lifter le Ventre & Soulager les Inconforts

  • Réduire le Stress chronique

  • Améliorer le sommeil

  • Équilibrer l’humeur

  • Soutenir l’Auto-Régulation du Métabolisme

  • Calmer le tourbillon des pensées

  • Relancer l’Énergie Vitale (Prana)

À travers cette pratique mon objectif est de fournir aux femmes les outils dont elles ont besoin pour se reconnecter à leur corps, comprendre & utiliser leurs propres ressources, se libérer des énergies usées, des tensions, tout en façonnant le corps physique. Afin qu’elles puissent se diriger vers leur autonomisation, par un protocole exclusif abordés en fonctions des hormones, l’intégrer dans une routine d’auto soins holistique, en mettant l'accent sur les exercices de respiration, les séries de mouvements, les exercices du plancher pelvien, la circulation de l'énergie.

Mon parcours intime de femme, mes divers enseignements & accompagnements m’ont montré que le corps est un réservoir de potentiel inexploité. Ces routines holistiques vous offre l'opportunité de vous ouvrir à une relation profonde avec votre corps, de cultiver votre énergie & de reprendre confiance .

Une guidance soutenante à chaque passage, chaque cycle.

Avec amour & émotions cycliques,

Magdalena

Un protocole Yogique associé au Renforcement Musculaire

Ce programme est fait pour vous si

  • Vous souhaitez être actrice en agissant de manière holistique sur :

    • Renforcement du Corps

    • Protection des Articulations

    • Relance de la Circulation

    • Shot d’Énergie

    • Charge Mentale

    • Sur-Activité

    • Insomnie

    • Aménorrhées

    • Cycles Irréguliers

    • Pré ménopause, Ménopause

    • Réappropriation du Corps en Post-Partum

  • Souhaitez comprendre & utiliser des outils de Longévité, sentir l’amelioration de votre bien-être général.

  • Vous renforcer, dessiner, soulager, stimuler par le mouvement, le souffle, la circulation de l’énergie. 

  • Vous voulez apprendre à libérer les énergies & émotions stagnantes.

  • Vous souhaitez vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos sens.

Une pratique entre Douceur & Intensité

Questions fréquentes :

  • Cette pratique s'adresse à toutes les femmes souhaitant être actrice de leur santé physique, mentale & hormonale

    Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

    La pratique est contre-indiquée pendant la grossesse & les règles.

  • Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, de 2 cales de liège de préférence en option).

  • Vous avez un accès illimité pendant 3 mois.

  • Aucun remboursement ne sera accordé une fois le paiement effectué.