BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.

BOUGER.RÉGÉNÉRER.SCULPTER.NOURRIR.RÉGULER.INSPIRER.CRÉER.

Sculpter & Régénérer le Corps,

Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

Des pratiques Corporelles, basées sur la YogaThérapie, le Renforcement Musculaire, le Pilates, les Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Des Inspirations, mêlant toutes formes de Nourriture, en passant par des principes d’Alimentation Simples, Bruts, Vivants & la narration Poétique.

STUDIO EN LIGNE

ROUTINES HOLISTIQUES

BOUGER.NOURRIR.RÉGÉNÉRER.INSPIRER.CRÉER.

BOUGER.NOURRIR.RÉGÉNÉRER.INSPIRER.CRÉER.

Au programme :

  • MAINTENIR la FLEXIBILITÉ du CORPS & du MENTAL

  • RENFORCER le CORPS & le MENTAL

  • REDRESSER la POSTURE

  • LIFTER le VENTRE & SOULAGER les inconforts

  • RÉDUIRE le stress chronique

  • AMÉLIORER LE SOMMEIL

  • CALMER le TOURBILLON des pensées

  • SOUTENIR LA SANTÉ MENTALE & HORMONALE

  • RELANCER l'ÉNERGIE Vitale (prana)

  • PROTÉGER les Articulations

  • NOURRIR les CORPS PHYSIQUE & SUBTIL (méditation en mouvements, recettes, inspirations)

Un MÉLANGE d’INTENSITE & de DOUCEUR

Dans le respect de votre physiologie.

CLASSES

Un accès illimité à toutes les classes (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :

MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS  RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION

RECETTES

Je vous diffuse des recettes intuitives & brutes, faciles à réaliser au quotidien.

Les principes d’une alimentation soutenante & vivante.

NARRATION POÉTIQUE & INSPIRATIONS

Je vous partage de manière organique ce qui me nourris, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur.

Cultiver notre MIEUX-ÊTRE au QUOTIDIEN.

SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER le CORPS & le MENTAL, 

Un protocole de Renforcement Musculaire, de Régénération, d’Étirements, d’exercices de Respirations, de Méditation, permettant de Sculpter le Corps & Rééquilibrer le Métabolisme.

Basé sur la physiologie de la femme, différents courants de Yoga, Pilates, des Techniques Énergétiques & Méditatives, des connaissances Anatomiques & Neuroscientifiques.

Dans cet espace membres vous avez accès à :

Un accès illimité à toutes les vidéos (entre 5, 15, 30, 40, 60 minutes) :

  • 1 LIVE RENFORCEMENT MUSCULAIRE via Zoom/semaine de 30 minutes en Juillet (1er live le 10, chaque jeudi de 12h30 à 13h00, disponible en replay illimité, puis reprise des lives en Septembre pour toute l’année (hors vacances scolaires.)

  • 1 POST d’une nouvelle vidéo courte, chaque lundi, de MOUVEMENTS ÉFFICACES & CIBLÉS (entre 5, 15, 30minutes) : RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MOBILITÉ, ÉQUILIBRE, RÉGÉNÉRATION, RESPIRATION, MÉDITATION) disponible en replay illimité

  • 1 GROUPE whatsapp pour répondre à vos questions, échanger avec le groupe : SE MOTIVER, SE SOUTENIR, SE BOOSTER

  • des RECETTES SIMPLES, BRUTES, VIVANTES & INTUITIVES

+ accès à un portail contenant tous les enregistrements disponibles en ILLIMITÉS

+ des INSPIRATIONS, mêlant toutes formes de nourriture, des recommandations de lectures, d’expositions, des adresses ou produits coup de coeur

+ des RITUELS SIMPLES

TRAINING 4 SEMAINES

SCULPTER LE CORPS & CHOUCHOUTER LE SYSTEME NERVEUX

OUVERTURE LE 2 JUIN

ESPACE MEMBRES EN PRÉSENTIEL

RENFORCEMENT MUSCULAIRE + RÉGULATION DU SYSTEME NERVEUX

par des connaissances anatomiques & neuroscientifiques

  • UN TRAINING COMPLET POUR PRÉPARER L’ÉTÉ

  • UN COURS EN PRÉSENTIEL/SEMAINE DANS UN ESPACE INTIMISTE à Mouvaux

  • UN ACCÈS AU REPLAY

  • UN GROUPE WHATSAPP POUR RÉPONDRE À VOS QUESTIONS, ÉCHANGER AVEC LE GROUPE, SE MOTIVER , SE SOUTENIR, SE BOOSTER

    LE TRAINING :

  • MAINTENIR LA FLEXIBILITÉ DU CORPS & DU MENTAL

  • REDRESSER LA POSTURE

  • SCULPTER LE CORPS

  • PROTÉGER LES ARTICULATIONS

  • LIFTER LE VENTRE & SOULAGER LES INCONFORTS

  • RÉDUIRE LE STRESS CHRONIQUE

  • AMÉLIORER LE SOMMEIL

  • SOUTENIR L’AUTORÉGULATION DU MÉTABOLISME

  • CALMER LE TOURBILLON DES PENSÉES

  • RELANCER L’ÉNERGIE VITALE (PRANA)

LES PRATIQUES

Assouplir, Sculpter le Corps & Équilibrer vos différents centres : Nerveux, Hormonal, Émotionnel & Énergétique :

Un mélange de Douceur & d’Intensité.

En ligne ou en présentiel

Le Coaching sur-mesure

  • Entretien téléphonique + séance 90min

    en presentiel + en ligne :

    Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe.

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique.

    Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.

    Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

  • en presentiel + en ligne :

    Lors de ces séances individuelles, vous serez guidée de manière exclusive par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe..

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique, activer & cultiver votre énergie vitale & sexuelle avec l’intention de développer vos sensations & clarifier votre mental.

    Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.

    Il est possible de dédier un temps aux principes simples d’une alimentation soutenante & vivante.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

    Il est possible de régler un cycle de sessions ONE | ONE de 4, 12 ou 24 séances à un prix préférentiel.

    Les sessions durent 75min : pratique + tisane organique

    Des devoirs sont donnés entre chaque séances, comprenant des postures, des visualisations, la tenue d’un journal.

    Validité : 1 an

    (Replay 7jours entre chaque session pour les cycles de 24 séances)

  • Yoga thérapeute, Consultante Holistique & Créative.

    Magdalena accompagne en Individuel & en Collectif, a pensé différents Ateliers, Cercles & Retraites pour des Particuliers, des Entreprises, des Écoles avec comme souhait de faire descendre l’intelligence dans le Corps physique afin de se Régénérer, se Renforcer, Développer sa Concentration, sa Vision & s’ouvrir à la Créativité Intuitive.

    Elle a coeur de Transmettre des Outils pour Soutenir, Réguler au Quotidien, dans un Monde en accélération, fondés sur son expérience professionnelle & personnelle aux multiples facettes.

    • Des séries de Mouvements pour Assouplir, Renforcer, Sculpter votre Corps physique.

    • Des Techniques Énergétiques & Méditatives pour développer la Concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi Apaiser les fluctuations du Mental, Réguler le Système Nerveux.

    Sur demande : officine@magdalenatabbi.com

Classes Collectives en ligne

  • Se Régénérer

    Sculpter le Corps physique

    Recycler l’Esprit

    Des pratiques entre Douceur & Intensité.

    Vous serez guidé.e par :

    Des séries de mouvements pour assouplir & renforcer, sculpter votre corps physique.

    Des techniques énergétiques, méditatives développant la concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi apaiser les fluctuations du mental, le système nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la digestion organique, qu’émotionnelle, la  circulation du sang, de la lymphe.

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de rééquilibrer vos différents centres : nerveux, hormonal, émotionnel, énergétique.

    Des pratiques selon vos besoins, votre physiologie.

    Une guidance pour vous Reconnecter au Corps, Soutenir la Santé Hormonale & Mentale.

    Une guidance pour simplement Être.

    Les pratiques sont ouvertes à tou.te.s aucune expérience préalable n’est requise.

    Merci de prévenir en cas de grossesse, postnatal, des ajustements sont également proposés en fonction de votre cycle de vie.

  • CERCLE + YOGA RÉGÉNÉRANT : Vx.Lille + en ligne + replay

    + replay (uniquement pour la pratique)

    Une pratique nourrissante.

    Je vous propose de me rejoindre pour une offre mensuelle qui, je l’espère, sera un rassemblement régulier.

    1 Moon Day : Lundi / mois

    19h-21h

    pour se Connecter à notre Espace Sacré, notre Corps & Déposer, Partager ce qui doit être partagé, s’Inspirer, prendre Soin.

    Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :

    Sagesse Corporelle

    Mouvements Sensuels & Intuitifs

    Connexion

    Tirage d’Oracle

    Célébrons notre Féminité, notre Sensualité!

    Une Connexion Profonde au Corps, pour alimenter non seulement notre Passion, mais également notre Existence.

    Vivre un Moment de Partage, d’Écoute, Savourer une tisane organique.

    Détails de la pratique : Les séries de mouvements en ouverture, le contrôle du souffle, les visualisations, agissent en profondeur sur l’équilibre des différents corps & la circulation de l'énergie vitale (prana). Contribuant ainsi à apaiser le mental, en veillant à libérer les émotions stagnantes, ce qui a pour effet de réguler les systèmes nerveux & hormonal. Avec l’intention de développer vos sensations, votre intuition.

    Nous descendons l’intelligence dans le Corps, tout en agissant sur les corps énergétique & émotionnel.

    La pratique est accessible à tou.te.s, également en prénatal.

    *la prise de parole n’est pas obligatoire au sein du cercle. ⭕️

    Nous parlons de bienveillance & non de performance.

  • Un protocole Yogique pour sculpter le corps physique, rééquilibrer nos différents centres : nerveux, hormonal, énergétique & émotionnel.

    Basé sur différents courants de yoga & techniques énergétiques. 

    C’est une forme dynamique de yoga qui se compose d’exercices de répétitions rigoureux & précis. La majorité des mouvements s’accompagne de respirations d’activation et de visualisation.

    Le cours est accessible à tou.te.s

    À pratiquer idéalement à jeun ou éviter de manger dans les 2h précédent la séance.

  • Classe Unique En Ligne - Yoga Énergie & Sculpt’ : 13,00 €

    Classe Unique En Ligne - Yoga Régénérant & Sensuel -Séance unique : 15,00 €

    Abonnement mensuel au Studio de Yoga & Inspirations : 50 €

    Abonnement 3 mois au Studio de Yoga & Inspirations : 135 €

Classes Collectives en présentiel

  • Des Classes Collectives pour se laisser transporter par l’Énergie du Groupe.

    Des séries de Mouvements pour Assouplir, Renforcer, Sculpter votre Corps physique.

    Des Techniques Énergétiques & Méditatives pour développer la Concentration à des niveaux multiples simultanément & ainsi Apaiser les fluctuations du Mental, Réguler le Système Nerveux.

    La pratique agit aussi bien sur la Digestion Organique, qu’Émotionnelle, la Circulation du sang, de la lymphe.

    Avec régularité ces transmissions vous permettent de Rééquilibrer vos différents centres : Nerveux, Hormonal, Émotionnel, Énergétique.

    Une pratique entre Douceur & Intensité selon vos besoins, votre physiologie.

    Merci de prévenir en cas de grossesse, postnatal, des ajustements sont également proposés en fonction de votre cycle de vie.

  • Un protocole Yogique pour sculpter le corps physique, rééquilibrer nos différents centres : nerveux, hormonal, énergétique & émotionnel.

    Basé sur différents courants de yoga & techniques énergétiques. 

    C’est une forme dynamique de yoga qui se compose d’exercices de répétitions rigoureux & précis. La majorité des mouvements s’accompagne de respirations d’activation et de visualisations.

    Le cours est accessible à tou.te.s

    À pratiquer idéalement à jeun ou éviter de manger dans les 2h précédent la séance.

    La séance est suivie par la dégustation d’une tisane organique.

    *** Je propose ce cours en collectif en petit comité pour vous accompagner au mieux dans un espace confidentiel du Vx.Lille rdv 10min avant le début du cours.

    * Annulation possible jusqu'à 24h avant le début de la séance

    La séance unique est à 20€.

    (replay 24 heures, sur demande)

  • La séance unique est à 20€, elle est suivie par la dégustation d’une tisane organique.

    * carnet de 10 cours : 180€

    * carnet de 20 cours : 340€

    * cartes cadeaux à partir de 45€

SCULPTER, NOURRIR, RÉGÉNÉRER LE CORPS

Soutenir la Santé Mentale & Hormonale

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au quotidien

Vos mots

  • " J’aimerai te remercier une fois de plus, tes cours sont plus qu’un simple cours de yoga. Une connexion à soi, une guérison. Mille Mercis. Hier suite à ton cours tout était synchronicité. "

  • " Merci, c’est toujours un plaisir de se laisser porter, guider par ta voix. J’ai beaucoup de choses à apprendre sur moi, cette grossesse, cette naissance me donnent vraiment envie de réussir à me connecter à mon corps, plutôt que de lui faire la guerre comme c’est le cas depuis des années. Tu joues un rôle important pour moi dans ce chemin qui n’en est qu’au commencement. "

  • " Merci Magdalena, Les cours que je suis avec toi m’apportent une vraie libération. Après un burn-out en 2021 mon corps avait gardé beaucoup de tensions, que les séances de Kiné au bout de plus d’un an, ne parvenaient pas à calmer. Depuis que je suis tes cours j’ai repris contact avec mon corps. De plus en plus lors des séances je me sens présente, juste là. Je redonne sa place à mon corps, je l’écoute, je me sens vraiment incarnée en lui durant les séances et non plus dans le mental. J’ai chaud, je ressens, je RE-sens, je me réconcilie avec ce meilleur ami si longtemps négligé, qui récupère progressivement sa force. Merci Magdalena pour ta bienveillance, ton écoute et pour le partage de toutes ces belles pratiques qui nous reconnectent à nous, notre énergie nos corps. "

  • " Et donc j’ai toujours des abdos! Moi qui pensais qu’ils avaient complètement disparus comme les dinosaures! En fait non. Tu les as réveillé comme les volcans endormis, jeudi avec le cours de yoga de l’énergie. Hier ils m’ont fait comprendre toute la journée que je pouvais encore compter sur eux !

  • " Merci pour cette séance Magdalena, en cette période trouble je l’attendais avec beaucoup d’impatience. Je ne m’étais pas préparée à ce que ça allait provoquer après…je n’ai jamais hurler comme ça, mes émotions de douleurs devaient sortir pour un renouveau. Encore Merci. "

TALISMANS

Fragments précieux émotionnels, à transmettre de génération en génération

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